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Nounette
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Et si on se mettait au sport ?

le Mar 1 Mai - 11:33
Hello les gens !

C'est bientôt l'été on l'attend tous mais voilà certaines comme moi ont quelques kilos à perdre ! Mais seule c'est moins motivant quand même faut le dire.

Je voudrais tenter le défis squat ou gainage sur 30 jours, s'il y a des motivés pour me suivre sur un de ces défis ca serai pas mal que l'on commence enemble?

Alors qui me suis ?
Yaka Faucon
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Mar 1 Mai - 11:57
Bonne idée !
Alors d'après une copine prof de sport :
Les squats c'est très bien, à faire le matin ça réveille !
Mais le défi sur 30 jours ou ce genres de choses largement diffusées sur réseaux sociaux, c'est plutôt violent (parce que 30 jours c'est trop court), ça fait mal et au final soit tu t'es découragée avant la fin parce que trop dur, soit ça sert à rien parce que ce qui marche c'est le travail sur la durée !

Donc je te suis ! Avec mon café !!! ange
Nounette
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Mar 1 Mai - 12:17
Tous les conseils sont les bienvenus, et je me disais aussi qu'il faut à un moment laisser reposer les muscles ?
Donc :
-squat le matin
-plus de 30 jours
rphinou8
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Mar 1 Mai - 20:43
Réputation du message : 100% (1 vote)
Nounette a écrit:Hello les gens !

C'est bientôt l'été on l'attend tous mais voilà certaines comme moi ont quelques kilos à perdre ! Mais seule c'est moins motivant quand même faut le dire.

Je voudrais tenter le défis squat ou gainage sur 30 jours, s'il y a des motivés pour me suivre sur un de ces défis ca serai pas mal que l'on commence enemble?

Alors qui me suis ?

moi je suis Wink

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"La vie ce n'est pas d'attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie."
Sénèque
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Mer 2 Mai - 7:02
Super rphinou !
rphinou8
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Mer 2 Mai - 7:58
Bon je fais déjà de la course à pied et j'aimerai reprendre abdos et gainage Wink

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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Jeu 3 Mai - 18:00
Rphinou8 t'as un peu d'avance sur moi alors
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Jeu 3 Mai - 19:21
Moi je suis aussi !

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Yaka Faucon
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Sam 5 Mai - 18:44
Et le pilates, ça te dit pas ?
Breizhcool
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Sam 5 Mai - 21:55
25 mn de marche par jour déjà....
bien se réveiller en s'étirant doucement...
manger léger le soir....

et oui après tu peux faire des squats... corde à sauter (cardio bien)... un peu de gym 10 mn abdo fessier
Fantômette
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Sam 5 Mai - 22:26
Pfffff j'en peux plus rien qu'à vous lire tongue pâmoison
Moi j'attends d'être installée dans ma cambrousse, j'aurais près de chez moi un centre où ils proposent aquabike et aquagym... ça j'ai déjà fait et ça marche bien pour retrouver la forme (et gommer mes formes Cool )
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Et si on se mettait au sport ?  Empty Re: Et si on se mettait au sport ?

le Jeu 17 Mai - 21:33
Bon alors résultats des courses j'ai tenu compte de vos idées et conseils et puis je me suis affalé sur canapé ... donc au final j'ai toujours rien commencé Embarassed
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